En expert förklarar exakt hur du exfolierar dina fötter för supermjuk hud

Även de som har sina hudvård och kroppsrutiner dunklapp tenderar att försumma sina fötter. Och det är ganska förståeligt - dina fötter är använda och misshandlade, och ofta gömda i skor och strumpor. Det gör dem lätta att glömma då och då, så oroa dig inte om du inte vet hur du ska peela dina fötter. Du är definitivt inte ensam.

På grund av dagligt slitage kan huden på fötterna bli tjock, uppbyggd, hård, sprucken och allt annat än smidig, säger Dr. Alicia zalka , M.D., en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Yta djup . Din hud fungerar effektivt som rustning från de yttre elementen. När det kommer till huden på dina fötter betyder det att den svarar på sina dagliga krav genom att skydda oss från skada genom att tjockna för att ge ännu bättre försvar mot tryck, gnidning, friktion med mera, förklarar Zalka.

Den förtjockade huden är ett naturligt svar - det är din kropps sätt att skydda dig - men med tiden betyder det du kommer förmodligen behöva exfoliera . Förutom att inte se den bästa ut, säger Zalka att matt, förhårdad hud eller spruckna hälar så småningom kan bli smärtsamma att gå på.

Lyckligtvis kan du förhindra att saker kommer till den punkten. Zalka säger att detta innebär att du håller dina fötter mjuka genom att applicera en fuktkräm vid sänggåendet. Även då kan du fortfarande hitta dina fötter i behov av en exfolieringsbehandling. Det är därför Zalka rekommenderar att du polerar huden på dina fötter var 4-6:e vecka, oftare om du inte upprätthåller en daglig fotvårdsregim.

Med det i åtanke kommer här en guide i tre steg om hur du exfolierar dina fötter.

Vi inkluderar endast produkter som har valts ut oberoende av Bustles redaktion. Däremot kan vi få en del av försäljningen om du köper en produkt via en länk i den här artikeln.

sammanfattning av gående döda säsong 6

1. Blötlägg och mjuka upp huden

Det första avgörande steget är att mjuka upp huden. Glöm den här delen och eventuell efterföljande behandling kan bli omtvistad. Som Zalka förklarar det är huden på fötterna så tät och tjock att det tar lite tid för produkten att penetrera tillräckligt djupt in i epidermis. I slutändan kommer framgången för mjukgöringsprocessen att avgöra framgången för det följande steget med att ta bort och avslöja fräsch hud - så hoppa inte över det.

För att göra dig redo för framgång rekommenderar Zalka att du blötlägger fötterna i ett fotbad eller applicerar en fotmask. Beroende på hårdheten på dina fötter kommer denna del att ta cirka 10-30 minuter. Använd ditt eget gottfinnande när det kommer till en fotblöt och följ de specifika instruktionerna om du använder en fotmask.

varför är mitt hår så trassligt

2. Slough och exfoliera dina fötter

Några fotmasker (tänk: den internetberömda Baby Foot ) kommer att börja hudavskiljningsprocessen med kemiska exfolieringsmedel. Dessa produkter kommer med sina egna instruktioner, men vanligtvis kommer hudlager att börja lossna av sig själva cirka 3-7 dagar efteråt. Du kommer att se helt släta fötter ungefär två veckor senare (och dagliga fotblötningar kan hjälpa till att påskynda smältningsprocessen).

Om du har gått vägen för att blötlägga foten, innebär nästa steg att exfoliera fötterna med ett skärverktyg som en fotfil, borste, pimpsten eller fotskrubb, säger Zalka. Dessa verktyg finns vanligtvis i apotekens skönhetsgångar, och eftersom de är handhållna verktyg, finns det den extra fördelen att kunna kontrollera mängden tryck. Börja långsamt och bygg upp till önskad nivå av peeling.

3. Täta in fukt

Precis som med alla andra delar av din kropp är det sista steget med att exfoliera dina fötter att täta in fukt. Applicera en fuktighetskräm eller lotion rikligt på den nyligen exfolierade huden för att ge ett lager av skydd och ett sista lager av återfuktning, säger Zalka.

Behöver du några produktrekommendationer? Handla sju Bustle-godkända val nedan - och dina sulor kommer att vara redo att glida in i ett nytt par rutschbanor på nolltid.

En läkande fuktkräm

Energigivande fotutjämnande balsam Babor 29,95 USDSe On Babor

Denna fotkräm är både förebyggande och behandling. Som förebyggande, applicera denna kräm så ofta du vill - seriöst, till och med några gånger om dagen. Det hjälper till att hålla dina fötter återfuktade och smidiga. När dina hälar är i dåligt skick, bär ett tjockt lager av krämen i 15 minuter som en mask.

En internetberömd fällmask

Baby Foot Peeling Foot Peel Amazon Se på Amazon

Den ökända Baby Foot mjukar upp och exfolierar på samma gång. De sockliknande maskerna fuktar fötterna medan produktens unika formula arbetar för att bryta ner döda hudceller.

En avgiftande fotblötning

Andas ut Avgiftande fotblöt naturligt London Se On Naturally London

För att förstärka de mjukgörande effekterna av din fotblötläggning, kasta en handfull av dessa salter i vattnet. Den får bonuspoäng för sina avgiftande alger, doft av citrongräs-mint och förmåga att fungera som badsalt.

En tuff fotfil

Pincettsula Smidigare Antibakteriell Callus Stone UltaDet här är Ulta

Fotfiler är ett tiotal öre, men denna Tweezerman sticker ut från packningen. Det är en dubbelsidig, tjock fil gjord med silver som är känd för sina svampdödande och antibakteriella egenskaper. Använd den grova sidan först; det är tänkt att ta bort döda hudceller och förhårdnader. Den andra sidan är skonsammare och avsedd för att jämna ut huden på de känsligare delarna av dina fötter som fotvalven och sidorna av tårna.

Ett naturligt exfolieringsverktyg

Redecker Pimpstenspaket gratis 5,25 USDSe På Paket gratis

Pimpsten förekommer organiskt i naturen när lava och vatten samverkar , så de är i huvudsak det ursprungliga exfolieringsverktyget (men nu finns det både naturliga och syntetiska alternativ). Oavsett vilket du väljer hjälper stenens porösa yta att polera bort döda förhårdnader.

Ett klassiskt fotrivjärn

Kolossal fotfil Amazon 9,95 USDSe på Amazon

Om du inte ens kommer ihåg när du senast rörde vid huden på dina fötter, är denna apoteksvara ett pålitligt val. Ser det ut som ett rivjärn? Säker. Men den här apparaten har gruset som behövs för att ta bort all överflödig, härdad hud.

det tilltalar den manliga fantasin

En One-Stop-Shop

Pedi Ready Barefoot Scientist Se On Barefoot Scientist

Allt du behöver för korrekt fotvård finns i detta Pedi Ready kit. Den innehåller flera fotexfolieringsverktyg (som fil och tånagelklippare), samt de produkter du behöver för att rengöra, återfukta och hålla dina fötter friska dag ut, dag in.

Experter:

Dr. Alicia zalka , M.D., styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Yta djup