Friskvård

7 expertgodkända sätt att bli av med gula tänder

Det är fullt förståeligt varför du kanske vill bli av med den gula fläcken på dina tänder. Medan naturliga tänder kan sträcka sig från bländande vita till mörkare gula, orsakas gula tänder ofta av fläckar från det du äter och dricker – en förändring som kommer att bli mer märkbar med tiden.

Medan kosmetisk blekning har varit stor i flera år, kan önskan att bleka dina tänder vara extra stark just nu tack vare videosamtals popularitet. Många patienter kommer faktiskt in för blekningsprocedurer eftersom de ser sig själva hela dagen på Zoom, Dr Andrew Deutsch , en tandläkare i midtown Manhattan, berättar Bustle. Så det här har varit en ganska populär tjänst nyligen.

Problemet är att inte all gulning orsakas av mindre ytfläckar . Tänderna börjar naturligt gulna ju äldre du blir. Enligt Deutch beror det på att emaljen, eller det yttre lagret av dina tänder, är poröst på mikroskopisk nivå, vilket gör det lätt för missfärgningar att sippra in.

behå för djup v klänning

Gulning kan också vara en bieffekt av överborstning, vilket är svårt att vända. Nuförtiden ser jag fler 'gula tänder' från patienter som har skrubbat bort sin emalj från att borsta för aggressivt och exponera dentinlagret under, som är mer gult, säger tandläkaren Dr Joyce Kahng, DDS .

Om du ändå vill ge blekning ett försök, här är sju tandläkarerekommenderade sätt att bli av med gula tänder .

Undvik dessa färgande livsmedel

Människor som konsumerar livsmedel med hög färgningspotential får ofta mer gulnade eller fläckiga tänder än människor som inte gör det, säger Deutch. De främsta bovarna är såser med livfulla färger som soja och marinara, samt ljusa frukter som blåbär och hallon. Drycker kan också göra det. Drycker som kaffe, te och röda viner är mycket bra exempel på drycker som kan få dina tänder att fläcka, tillägger Deutch.

Om du är orolig för gula fläckar kan det hjälpa att borsta direkt efter att du har ätit eller druckit. Om kaffe är ett måste, rekommenderar jag att du dricker iskaffe och använder ett sugrör för att undvika direktkontakt med dina tänder, säger Kahng och tillägger att detta är särskilt sant om du bara har fått dem bleka. Du kanske till och med vill ta för vana att dricka kaffe och följa upp med en klunk vatten för att skölja tänderna innan de får fläckar.

Sluta röka

Detta kommer inte som en chock, men Deutch säger att rökning är en av de många livsstilsrelaterade orsakerna till gulnade tänder. Det beror på nikotin i cigaretter , som lämnar efter sig en gul nyans. Att sluta är alltid lättare sagt än gjort, men du bör märka en markant förbättring av färgen på dina tänder när cigaretterna är slut i ditt liv.

Prova en blekande tandkräm

Nästa gång du behöver tandkräm, se till att du får en som har blekning på etiketten. Whitening tandkrämer innehåller större partiklar än vanliga tandkrämer, som hjälper till att polera bort fläckar från det yttre lagret av dina tänder. De innehåller också en mycket liten mängd peroxid som sipprar in i tändernas porer och blekar, säger Deutch. Borsta med det två gånger om dagen, och du kanske märker något ljusare utseende på cirka sex veckor .

Skydda din emalj

Westend61/Westend61/Getty Images

Eftersom tunn tandemalj kan få dina tänder att se extra gula ut , du vill se till att du inte gör något som tar bort det översta lagret.

Det översta lagret, emalj, är vitt till färgen, och det nedre, dentin, har en gulaktig nyans, Dr. Emilia Taneva , en styrelsecertifierad ortodontist, berättar Bustle. Om din emalj är tunn kan dina tänder se gulare ut när mer dentin tittar fram till ytan.

vad handlar det om southpaw

Detta kan hända om du slipar tänderna medan du sover på natten, vilket sliter på en del av din emalj för att exponera mer dentin. Skador kan också uppstå om du borstar för hårt, så se till att du använder en tandborste med mjukt borst, säger Taneva, för att hålla din emalj säker.

Använd Whitening Strips

Whitening remsor är också ett bra val. Deutch rekommenderar Crest 3D Whitestrips. Det är väldigt lätt att använda och det ger dig ett sätt att behålla den aktiva blekningsingrediensen på tänderna under en längre tid, säger han. Jämfört med att borsta med blekande tandkräm i några minuter kan det ge bättre resultat om du lämnar en vit remsa på dina tänder i en halvtimme (den vanliga rekommenderade tiden).

Leta efter ett kit för tandblekning som innehåller mellan 3-10 % väteperoxid. Inom detta koncentrationsintervall bleker peroxiden tänderna, men med färre komplikationer än tandblekningssessioner, där väteperoxidkoncentrationerna kan nå två till 35 %, säger Taneva. På båda nivåerna ger väteperoxid sina blekningseffekter genom att passera in i din tand och bryta ner reflekterande molekyler som fångar det gula ljuset från dentinlagret.

Medan remsor ofta lovar resultat inom cirka två veckor, kommer hastigheten på dina resultat att bero på färgen på dina tänder. Inte alla tänder har förmågan att bleka snabbt, säger Kahng. Remsorna kan också kräva mer noggrannhet för att se resultat, på grund av den lägre koncentrationen av väteperoxid. Med andra ord kan du behöva göra en kurs med blekning hemma mer än en gång.

Skaffa professionell blekning

Om du provar allt ovan och dina tänder är detfortfarandegul, professionell blekning från din tandläkare kan göra susen. Under ett förfarande på kontoret kommer en tandläkare att ta en form av dina tänder och skapa plastbrickor att bära och fylla med blekningslösning, säger Kahng. De kommer också att använda en hög koncentration av blekningsprodukter av professionell kvalitet (läs: mer väteperoxid) för att få märkbara resultat.

Även om blekningsbehandlingar kan orsaka tandkänslighet, är det ofta säkrare att få det gjort hos din tandläkare, särskilt om du går för den högre peroxidprocenten. Som jämförelse innehåller Crest White Strips cirka 6-7% väteperoxid, medan tandläkaren kan använda 30-40% väteperoxid, säger Kahng. Eftersom det är så starkt kräver proceduren också att tandläkaren placerar barriärer på alla mjuka vävnader för att förhindra kemiska brännskador.

Även om kostnaderna varierar beroende på var du bor, kan du förvänta dig att betala cirka 0-0.

Schemalägg en tandrengöring

God munhygien är ett måste om du vill hålla dina tänder ljusa, säger Kahng, och det inkluderar att få regelbunden tandrengöring. De fläckar som finns på det yttersta lagret av tänderna (som kaffefläckar) går att ta bort med professionella rengöringar, säger hon.

Rengöring hjälper också till att förhindra ytfläckar från att absorberas i dina tänder. För att få ett hopp på gulningen rekommenderar Kahng att sluta var sjätte månad. Därifrån kommer din tandläkare att informera dig om det bästa tillvägagångssättet för att ta väl hand om dina tänder.

Refererade studier:

Dalrymple A, Bean EJ, Badrock TC, Weidman RA, Thissen J, Coburn S, Murphy J. Emaljfärgning med e-cigaretter, tobaksvärmeprodukter och moderna orala nikotinprodukter jämfört med cigaretter och snus: En in vitro-studie. Am J Dent. 2021 feb;34(1):3-9. PMID: 33544982.

Fiorillo, L., Laino, L., De Stefano, R., D'Amico, C., Bocchieri, S., Amoroso, G., Isola, G., & Cervino, G. (2019). Tandblekningsgeler: styrkor och svagheter hos en metod som används i allt högre grad.Geler (Basel, Schweiz),5(3), 35. https://doi.org/10.3390/gels5030035

Källor: